Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk ciğeri
Kalori ve besin değerleri
tüm sınıflar, pişmiş, kısık ateşte pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 167 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0,9 g 0%
- Yağ 6,5 g 8%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 563 mg 188%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3981 µg 442%
- C vitamini 27,9 mg 31%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,82 mg 5%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 2 mg 153%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Pantotenik asit (B5) 6,7 mg 133%
- B6 vitamini 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 578 µg 145%
- B12 vitamini 16,9 µg 702%
- Kolin 290 mg 53%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 11,6 mg 65%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 405 mg 32%
- Potasyum 263 mg 6%
- Çinko 4 mg 36%
- Bakır 0,5 mg 55%
- Manganez 0,36 mg 16%
- Selenyum 82,4 µg 150%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0,9 g | 6,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 142 | 21 g | 0,7 g | 5,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 284 | 42 g | 1,5 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 71 | 10 g | 0,4 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 426 | 62 g | 2,2 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 568 | 83 g | 3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 37 g | 1,3 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 49 g | 1,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 61 g | 2,2 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk ciğeri ezmesikonserve201 kcal / 100 g
- Tavuk ciğeri pate299 kcal / 100 g
- Hindi ciğeritüm sınıflar, çiğ128 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı ciğeripişmiş164 kcal / 100 g
- Tavuk kalbitüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış185 kcal / 100 g
- Tavuk sakatatıpiliç veya kızartmalık, pişmiş, haşlanmış157 kcal / 100 g
- Sığır ciğeripişmiş, yahni191 kcal / 100 g
- Kuzu ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış220 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuksakatat, pişmiş, kısık ateşte haşlanmış194 kcal / 100 g
- Domuz ciğeritaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış165 kcal / 100 g
Tavuk ciğeri hakkında sorular
Tavuk ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 100 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 3 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 150 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171061 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
