Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk ciğeri
Kalori ve besin değerleri
tüm sınıflar, pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 92 mg 4%
- Kolesterol 564 mg 188%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4296 µg 477%
- C vitamini 2,7 mg 3%
- E vitamini 0,77 mg 5%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 2,3 mg 178%
- Niasin (B3) 13,9 mg 87%
- Pantotenik asit (B5) 8,3 mg 166%
- B6 vitamini 0,84 mg 49%
- Folat (B9) 560 µg 140%
- B12 vitamini 21,1 µg 880%
- Kolin 327 mg 59%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 12,9 mg 72%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 442 mg 35%
- Potasyum 315 mg 7%
- Çinko 4 mg 36%
- Bakır 0,54 mg 59%
- Manganez 0,38 mg 16%
- Selenyum 88,2 µg 160%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 146 | 22 g | 0,9 g | 5,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 292 | 44 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 439 | 66 g | 2,8 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 585 | 88 g | 3,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 1,7 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 2,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 2,8 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk ciğeri ezmesikonserve201 kcal / 100 g
- Tavuk ciğeri pate299 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı ciğeripişmiş164 kcal / 100 g
- Sığır ciğeripişmiş, tavada kızartılmış175 kcal / 100 g
- Kuzu ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tavada kızartılmış238 kcal / 100 g
- Hindi ciğeritüm sınıflar, çiğ128 kcal / 100 g
- Dana ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tavada kızarmış193 kcal / 100 g
- Tavuk sakatatıpiliç, pişmiş, kızartılmış277 kcal / 100 g
- Tavuk kalbitüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış185 kcal / 100 g
- Kızarmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, kızarmış219 kcal / 100 g
Tavuk ciğeri hakkında sorular
Tavuk ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Tavuk ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ciğeri ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174491 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
