Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana ciğeri
Kalori ve besin değerleri
sakatat ve yan ürünler, pişmiş, tavada kızarmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 193 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 4,5 g 2%
- Yağ 6,5 g 8%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 85 mg 4%
- Kolesterol 485 mg 162%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20074 µg 2230%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- E vitamini 0,6 mg 4%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3,1 mg 235%
- Niasin (B3) 14,4 mg 90%
- Pantotenik asit (B5) 7,1 mg 142%
- B6 vitamini 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 350 µg 88%
- B12 vitamini 72,5 µg 3021%
- Kolin 411 mg 75%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 6 mg 33%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 483 mg 39%
- Potasyum 353 mg 8%
- Çinko 11,9 mg 108%
- Bakır 15,1 mg 1672%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 24,9 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 27 g | 4,5 g | 6,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 164 | 23 g | 3,8 g | 5,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 328 | 47 g | 7,6 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 82 | 12 g | 1,9 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 492 | 70 g | 11 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 656 | 93 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 2,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 41 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 55 g | 8,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 68 g | 11 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tavada kızartılmış238 kcal / 100 g
- Sığır ciğeriçiğ135 kcal / 100 g
- Dana beynisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tavada kızartılmış213 kcal / 100 g
- Dana kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Düve ciğeripişmiş165 kcal / 100 g
- Tavuk ciğeritüm sınıflar, pişmiş, tavada kızartılmış172 kcal / 100 g
- Kıyma danapişmiş, tavada kızarmış215 kcal / 100 g
- Sığır karaciğeripişmiş190 kcal / 100 g
- Domuz ciğeritaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış165 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğihazırlanmış142 kcal / 100 g
Dana ciğeri hakkında sorular
Dana ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 11 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 656 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 15 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Dana ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana ciğeri ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174358 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
