Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana but bonfile
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 240 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,7 µg 70%
- Kolin 124 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 269 mg 6%
- Çinko 5,6 mg 51%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 32,6 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 612 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 816 | 111 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 82 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Dana alt but bifteksığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Sığır alt kontrfile biftekkalça, dış, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm tıraşlanmış, çiğ153 kcal / 100 g
- Sığır dış kontrfile biftekkalça, kemiksiz, yağı alınmış, pişmiş, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Dana but rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış164 kcal / 100 g
- Alt but bifteğisığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ129 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8201 kcal / 100 g
- Bonfileyalnızca yağsız, 1/8129 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfile selectsığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, çiğ128 kcal / 100 g
Dana but bonfile hakkında sorular
Dana but bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana but bonfile ürününün 100 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana but bonfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but bonfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Dana but bonfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but bonfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana but bonfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but bonfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Dana but bonfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but bonfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 612 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Dana but bonfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but bonfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 816 kcal içerir; ayrıca 111 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Dana but bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana but bonfile ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Dana but bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana but bonfile ürününün 150 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169521 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
