Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile biftek choice, pişmiş
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, yağlı ve yağsız, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 230 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 42 mg 2%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 2 µg 82%
- Kolin 125 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 264 mg 6%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 34,5 µg 63%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 391 | 56 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 587 | 84 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 782 | 111 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 82 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Dana but bonfilesığır eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış240 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Sığır alt kontrfile biftekkalça, dış, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm tıraşlanmış, çiğ153 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Dana bonfilesığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara193 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8224 kcal / 100 g
- Pişmiş choice dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara163 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilesığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
Dana bonfile biftek choice, pişmiş hakkında sorular
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 391 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 587 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 782 kcal içerir; ayrıca 111 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek choice, pişmiş ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170223 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
