Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana antrikot bonfile
Kalori ve besin değerleri
kol, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 220 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,91 mg 18%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 4,3 µg 179%
- Kolin 119 mg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 298 mg 6%
- Çinko 10,4 mg 95%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 37,5 µg 68%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 374 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 561 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 748 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Biftekbıçak kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ123 kcal / 100 g
- Sığır eti mock tender bifteksığır eti, gerdan/kürek, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağa kadar kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara161 kcal / 100 g
- Mock tender bifteksığır eti, gerdan/kürek, yağlı ve yağsız, 0" yağa kadar kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara160 kcal / 100 g
- Sığır omuz biftekgerdan, yalnızca yağsız, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkürek, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış275 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
Dana antrikot bonfile hakkında sorular
Dana antrikot bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana antrikot bonfile ürününün 100 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana antrikot bonfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana antrikot bonfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Dana antrikot bonfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana antrikot bonfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana antrikot bonfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana antrikot bonfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Dana antrikot bonfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana antrikot bonfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana antrikot bonfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana antrikot bonfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 748 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Dana antrikot bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana antrikot bonfile ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Dana antrikot bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana antrikot bonfile ürününün 150 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170821 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
