Tabağınızda ne olduğunu bilin
cottage peyniri
Kalori ve besin değerleri
sade
103
kalorikcal başına 100 g
Protein9,4 g
Karb.3,1 g
Yağ6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbonhidrat 3,1 g 1%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 250 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 67 µg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Biyotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 127 mg 10%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potasyum 161 mg 3%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 24 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,4 g | 3,1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,7 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4,7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7,8 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Tam yağlı inek sütü cottage peyniri116 kcal / 100 g
- Çökelekmeyveli, %3 yağlı105 kcal / 100 g
- Quark peyniri74 kcal / 100 g
- Paneer peyniri328 kcal / 100 g
- Laktozsuz lor peyniri115 kcal / 100 g
- Peynir ezmesisade237 kcal / 100 g
- Aromalı lor peyniri201 kcal / 100 g
- Az yağlı lor peyniri93 kcal / 100 g
- Beyaz peynirbeyaz, queso blanco310 kcal / 100 g
- Eritme peynirişlenmiş, sade297 kcal / 100 g
cottage peyniri hakkında sorular
cottage peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 200 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 250 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-539 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
