Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cottage peyniri
Kalori ve besin değerleri
%2 yağlı
81
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.4,8 g
Yağ2,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 4,8 g 2%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4 g —
- Sodyum 308 mg 13%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 68 µg 8%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Biyotin (B7) 2,9 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,47 µg 20%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 111 mg 9%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 125 mg 3%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 11,9 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 11 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,2 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 16 g | 7,1 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 21 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 26 g | 12 g | 5,7 g |
Benzer yiyecekler
Cottage peyniri hakkında sorular
Cottage peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cottage peyniri ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Cottage peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cottage peyniri ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Cottage peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cottage peyniri ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Cottage peyniri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cottage peyniri ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Cottage peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cottage peyniri ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
