Tabağınızda ne olduğunu bilin
Az yağlı peynir
Kalori ve besin değerleri
%4 yağ
199
kalorikcal başına 100 g
Protein36 g
Karb.2,1 g
Yağ4,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbonhidrat 2,1 g 1%
- Yağ 4,3 g 5%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 756 mg 33%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 60 µg 7%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niasin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 1,5 µg 64%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 989 mg 76%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 622 mg 50%
- Potasyum 68 mg 1%
- Çinko 4,8 mg 43%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 42,1 µg 77%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3,1 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5,1 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Kalorisi azaltılmış peynir%6 yağ200 kcal / 100 g
- Düşük yağlı İsviçre peyniridüşük yağlı179 kcal / 100 g
- Düşük yağlı krema peynirdüşük yağlı208 kcal / 100 g
- Cottage peyniriyağsız, düşük laktozlu84 kcal / 100 g
- Yağı azaltılmış hafif çedar peyniriyağı azaltılmış325 kcal / 100 g
- Quark peyniriaz yağlı51 kcal / 100 g
- Yağsız krema peyniryağsız105 kcal / 100 g
- İşlenmiş peynir%4 yağ117 kcal / 100 g
- Muenster peyniridüşük yağlı271 kcal / 100 g
- Az yağlı lor peyniri93 kcal / 100 g
Az yağlı peynir hakkında sorular
Az yağlı peynir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı peynir ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Az yağlı peynir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı peynir ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Az yağlı peynir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı peynir ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Az yağlı peynir ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı peynir ürününün 200 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Az yağlı peynir ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı peynir ürününün 250 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 105 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
