Tabağınızda ne olduğunu bilin
muenster peyniri
Kalori ve besin değerleri
düşük yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 271 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 3,5 g 1%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 11 g 55%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3,5 g —
- Sodyum 600 mg 26%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 175 µg 19%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 61%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 529 mg 41%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 468 mg 37%
- Potasyum 134 mg 3%
- Çinko 2,8 mg 26%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Selenyum 14,5 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 612 | 56 g | 7,9 g | 40 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Benzer yiyecekler
muenster peyniri hakkında sorular
muenster peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
muenster peyniri ürününün 100 g miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
muenster peyniri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
muenster peyniri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 4 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
muenster peyniri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
muenster peyniri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 612 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
muenster peyniri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
muenster peyniri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 2 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
muenster peyniri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
muenster peyniri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 919 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 12 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
muenster peyniri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
muenster peyniri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1225 kcal içerir; ayrıca 112 g protein, 16 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
muenster peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
muenster peyniri ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
muenster peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
muenster peyniri ürününün 150 g miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169050 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
