Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cheddar peyniri
Kalori ve besin değerleri
az yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 316 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 2,7 g 1%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 13 g 63%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 628 mg 27%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 145 µg 16%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 1,4 µg 59%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 761 mg 59%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 520 mg 42%
- Potasyum 63 mg 1%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 35,8 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2,7 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 21 g | 66 | 5,7 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 42 g | 133 | 12 g | 1,1 g | 8,6 g |
| ½ porsiyon | 10,5 g | 33 | 2,9 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 63 g | 199 | 17 g | 1,7 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 84 g | 265 | 23 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6,7 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Eski cheddar peyniridilimlenmiş410 kcal / 100 g
- Orta eski cheddar peyniri412 kcal / 100 g
- Taklit cheddar peyniri239 kcal / 100 g
- Mermer cheddar peyniri428 kcal / 100 g
- Yağı azaltılmış hafif çedar peyniriyağı azaltılmış325 kcal / 100 g
- Az yağlı çedar peyniridoğal324 kcal / 100 g
- Yumuşak çedar peyniri418 kcal / 100 g
- Cheddar eritme peynir dilimleriişlenmiş ürün, az yağlı204 kcal / 100 g
- Cheddar veya colby peyniridüşük sodyumlu173 kcal / 100 g
- Çedar eritme sürülebilir peynirişlenmiş ürün, az yağlı199 kcal / 100 g
Cheddar peyniri hakkında sorular
Cheddar peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cheddar peyniri ürününün 100 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Cheddar peyniri ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarında kaç kalori var?
Cheddar peyniri ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Cheddar peyniri ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Cheddar peyniri ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Cheddar peyniri ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarında kaç kalori var?
Cheddar peyniri ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Cheddar peyniri ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarında kaç kalori var?
Cheddar peyniri ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Cheddar peyniri ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Cheddar peyniri ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Cheddar peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cheddar peyniri ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Cheddar peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cheddar peyniri ürününün 150 g miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 4 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171292 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
