Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cheddar veya colby peyniri
Kalori ve besin değerleri
düşük sodyumlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 1,9 g 1%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 873 mg 38%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 60 µg 7%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,49 µg 20%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 415 mg 32%
- Demir 0,42 mg 2%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 484 mg 39%
- Potasyum 66 mg 1%
- Çinko 1,8 mg 17%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 14,5 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 porsiyon | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 porsiyon | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 porsiyon | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Cheddar veya colby türü peynirdüşük sodyumlu398 kcal / 100 g
- Yağı azaltılmış hafif çedar peyniriyağı azaltılmış325 kcal / 100 g
- Çedar peyniriyağsız157 kcal / 100 g
- Cheddar peyniriaz yağlı316 kcal / 100 g
- Çeddar veya Amerikan eritme peyniri pastörizedüşük sodyumlu376 kcal / 100 g
- Düşük yağlı İsviçre peyniridüşük yağlı179 kcal / 100 g
- Peynir benzeri amerikan veya çedardüşük kolesterollü390 kcal / 100 g
- Az yağlı çedar peyniridoğal324 kcal / 100 g
- Yumuşak çedar peyniri418 kcal / 100 g
- Çedar eritme peynir dilimleri düşük sodyumluişlenmiş peynir ürünü, çedar, dilimli, düşük sodyumlu376 kcal / 100 g
Cheddar veya colby peyniri hakkında sorular
Cheddar veya colby peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cheddar veya colby peyniri ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Cheddar veya colby peyniri ürününün 1 porsiyon (132 g) miktarında kaç kalori var?
Cheddar veya colby peyniri ürününün 1 porsiyon (132 g) miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Cheddar veya colby peyniri ürününün 2 porsiyon (264 g) miktarında kaç kalori var?
Cheddar veya colby peyniri ürününün 2 porsiyon (264 g) miktarı 457 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 5 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Cheddar veya colby peyniri ürününün ½ porsiyon (66 g) miktarında kaç kalori var?
Cheddar veya colby peyniri ürününün ½ porsiyon (66 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Cheddar veya colby peyniri ürününün 3 porsiyon (396 g) miktarında kaç kalori var?
Cheddar veya colby peyniri ürününün 3 porsiyon (396 g) miktarı 685 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Cheddar veya colby peyniri ürününün 4 porsiyon (528 g) miktarında kaç kalori var?
Cheddar veya colby peyniri ürününün 4 porsiyon (528 g) miktarı 913 kcal içerir; ayrıca 129 g protein, 10 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Cheddar veya colby peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cheddar veya colby peyniri ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Cheddar veya colby peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cheddar veya colby peyniri ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173439 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
