Tabağınızda ne olduğunu bilin

Cottage peyniri

Kalori ve besin değerleri

%1 yağlı, tuzsuz

72
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.2,7 g
Yağ1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 72 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbonhidrat 2,7 g 1%
  • Yağ 1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 2,7 g —
  • Sodyum 13 mg 1%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 11 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,01 mg 0%
  • K vitamini 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,13 mg 1%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 0,63 µg 26%
  • Kolin 17,5 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 61 mg 5%
  • Demir 0,14 mg 1%
  • Magnezyum 5 mg 1%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Potasyum 86 mg 2%
  • Çinko 0,38 mg 3%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Selenyum 8,4 µg 15%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g7212 g2,7 g1 g
50 g50 g366,2 g1,4 g0,5 g
150 g150 g10819 g4,1 g1,5 g
200 g200 g14425 g5,4 g2 g
250 g250 g18031 g6,8 g2,5 g

Cottage peyniri hakkında sorular

Cottage peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Cottage peyniri ürününün 100 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Cottage peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Cottage peyniri ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Cottage peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Cottage peyniri ürününün 150 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Cottage peyniri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Cottage peyniri ürününün 200 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Cottage peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Cottage peyniri ürününün 250 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 5583 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç