Tabağınızda ne olduğunu bilin
cottage peyniri
Kalori ve besin değerleri
meyveli, kremalı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 97 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 344 mg 15%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 38 µg 4%
- C vitamini 1,4 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 17,5 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 0,16 mg 1%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasyum 90 mg 2%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 7,7 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 4,4 g | 3,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 110 | 12 g | 5 g | 4,4 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 219 | 24 g | 10 g | 8,7 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 55 | 6 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 329 | 36 g | 15 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 438 | 48 g | 20 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,3 g | 2,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21 g | 8,8 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 27 g | 11 g | 9,6 g |
Benzer yiyecekler
- Çökelekmeyveli, %3 yağlı105 kcal / 100 g
- Aromalı lor peyniri201 kcal / 100 g
- Taze peyniryağsız, meyveli96 kcal / 100 g
- Lor peyniri musuyağsız, meyveli117 kcal / 100 g
- Krem peynir350 kcal / 100 g
- Laktozsuz lor peyniri115 kcal / 100 g
- Peynir kesiği375 kcal / 100 g
- Az yağlı lor peyniri93 kcal / 100 g
- Quark peyniriaz yağlı51 kcal / 100 g
cottage peyniri hakkında sorular
cottage peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 100 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 5 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 10 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 15 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 20 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
cottage peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
cottage peyniri ürününün 150 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
