Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cottage peyniri
Kalori ve besin değerleri
kremalı, %4.5 yağlı
99
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.3,4 g
Yağ4,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 99 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 3,4 g 1%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 315 mg 14%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 37 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0,43 µg 18%
- Kolin 18,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 83 mg 6%
- Demir 0,07 mg 0%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasyum 104 mg 2%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 9,7 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,6 g | 1,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 17 g | 5,1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 6,8 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 28 g | 8,5 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
Cottage peyniri hakkında sorular
Cottage peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cottage peyniri ürününün 100 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Cottage peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cottage peyniri ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Cottage peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cottage peyniri ürününün 150 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Cottage peyniri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cottage peyniri ürününün 200 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Cottage peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cottage peyniri ürününün 250 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 25 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
