Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı kraker
Kalori ve besin değerleri
446
kalorikcal başına 100 g
Protein8,7 g
Karb.66 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 446 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbonhidrat 66 g 24%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 5 g 18%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 533 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,02 µg 0%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 116 µg 29%
- B12 vitamini 0,01 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 143 mg 11%
- Demir 8,7 mg 48%
- Magnezyum 52,1 mg 12%
- Fosfor 327 mg 26%
- Potasyum 216 mg 5%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,21 mg 24%
- Manganez 1,2 mg 51%
- Selenyum 8,4 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4,3 g | 33 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ve çok tohumlu krakersade476 kcal / 100 g
- 7 tahıllı kraker385 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday krakeriketen tohumu ve ballı454 kcal / 100 g
- Tam buğda krakeri427 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı kraker427 kcal / 100 g
- Tohumlu buğday krakeri445 kcal / 100 g
- Sütlü kraker446 kcal / 100 g
- Karışık tahıllı bisküvikarışık tahıllı, soğutulmuş hamur263 kcal / 100 g
- Glutensiz tohumlu ve tahıllı kraker453 kcal / 100 g
- Buğday krakeri455 kcal / 100 g
Çok tahıllı kraker hakkında sorular
Çok tahıllı kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı kraker ürününün 100 g miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 66 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Çok tahıllı kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı kraker ürününün 50 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 33 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Çok tahıllı kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı kraker ürününün 150 g miktarı 669 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 98 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Çok tahıllı kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı kraker ürününün 200 g miktarı 892 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 131 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Çok tahıllı kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı kraker ürününün 250 g miktarı 1114 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 164 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7255 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
