Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cheese souffle, low-fat milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 202 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 5,8 g 2%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 5,9 g 29%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 581 mg 25%
- Kolesterol 172 mg 57%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 164 µg 18%
- C vitamini 0,33 mg 0%
- D vitamini 1,6 µg 8%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 0,14 mg 1%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 29,8 µg 7%
- B12 vitamini 1,4 µg 57%
Mineraller
- Kalsiyum 261 mg 20%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 18,7 mg 4%
- Fosfor 242 mg 19%
- Potasyum 142 mg 3%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,28 mg 31%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 19,4 µg 35%
- İyot 61,1 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 5,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,3 g | 2,9 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 19 g | 8,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 32 g | 14 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
Cheese souffle, low-fat milk hakkında sorular
Cheese souffle, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cheese souffle, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Cheese souffle, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cheese souffle, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Cheese souffle, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cheese souffle, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Cheese souffle, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cheese souffle, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 12 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Cheese souffle, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cheese souffle, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 505 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 14 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 6028 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
