Tabağınızda ne olduğunu bilin

Spinach souffle, low-fat milk

Kalori ve besin değerleri

90
kalorikcal başına 100 g
Protein5,5 g
Karb.4,2 g
Yağ5,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 90 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Karbonhidrat 4,2 g 2%
  • Yağ 5,5 g 7%
  • Doymuş yağ 1,5 g 7%
  • Lif 0,7 g 3%
  • Şekerler 2 g —
  • Sodyum 310 mg 13%
  • Kolesterol 97,6 mg 33%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 193 µg 21%
  • C vitamini 20,3 mg 23%
  • D vitamini 1 µg 5%
  • E vitamini 1,5 mg 10%
  • K vitamini 131 µg 109%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasin (B3) 0,65 mg 4%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 86,1 µg 22%
  • B12 vitamini 0,68 µg 28%

Mineraller

  • Kalsiyum 101 mg 8%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 36,5 mg 9%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potasyum 316 mg 7%
  • Çinko 0,97 mg 9%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,85 mg 37%
  • Selenyum 10,1 µg 18%
  • İyot 28,8 µg 19%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g905,5 g4,2 g5,5 g
50 g50 g452,8 g2,1 g2,8 g
150 g150 g1358,3 g6,3 g8,3 g
200 g200 g18011 g8,4 g11 g
250 g250 g22514 g11 g14 g

Spinach souffle, low-fat milk hakkında sorular

Spinach souffle, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Spinach souffle, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Spinach souffle, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Spinach souffle, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Spinach souffle, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 11 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 32840 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç