Tabağınızda ne olduğunu bilin

Spinach souffle, whole milk

Kalori ve besin değerleri

96
kalorikcal başına 100 g
Protein5,5 g
Karb.4,2 g
Yağ6,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 96 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Karbonhidrat 4,2 g 2%
  • Yağ 6,2 g 8%
  • Doymuş yağ 1,9 g 10%
  • Lif 0,7 g 3%
  • Şekerler 2 g —
  • Sodyum 311 mg 14%
  • Kolesterol 99,2 mg 33%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 198 µg 22%
  • C vitamini 20,2 mg 22%
  • D vitamini 1 µg 5%
  • E vitamini 1,5 mg 10%
  • K vitamini 132 µg 110%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasin (B3) 0,65 mg 4%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 86,5 µg 22%
  • B12 vitamini 0,68 µg 28%

Mineraller

  • Kalsiyum 103 mg 8%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 36,5 mg 9%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potasyum 320 mg 7%
  • Çinko 0,98 mg 9%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,85 mg 37%
  • Selenyum 10,1 µg 18%
  • İyot 28,7 µg 19%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g965,5 g4,2 g6,2 g
50 g50 g482,8 g2,1 g3,1 g
150 g150 g1448,3 g6,3 g9,4 g
200 g200 g19211 g8,4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Spinach souffle, whole milk hakkında sorular

Spinach souffle, whole milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, whole milk ürününün 100 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Spinach souffle, whole milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, whole milk ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Spinach souffle, whole milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, whole milk ürününün 150 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.

Spinach souffle, whole milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, whole milk ürününün 200 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Spinach souffle, whole milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Spinach souffle, whole milk ürününün 250 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 11 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 32842 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç