Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çavdar ekmeği
Kalori ve besin değerleri
tam tahıllı, esmer çavdar-buğday ekmeği, ortalama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 36 g 13%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 8,2 g 29%
- Şekerler 7,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 5,8 g | 36 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,9 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 8,7 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 12 g | 72 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 15 g | 90 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu çavdar ekmeğiticari231 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar ekmeği193 kcal / 100 g
- Tam çavdar ekmeğiyağlı tohumlarla207 kcal / 100 g
- Tam buğday ve çavdar ekmeği234 kcal / 100 g
- Buğday ve çavdar ekmeğitohumlu, %24 tam tahıllı270 kcal / 100 g
- Çavdar-buğday ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az çavdar218 kcal / 100 g
- Esmer çavdar ve buğday ekmeği233 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince ve iri öğütülmüş undan235 kcal / 100 g
- Çavdartam tahıllı, çiğ332 kcal / 100 g
- Çavdarlı düşük kalorili ekmekdüşük kalorili203 kcal / 100 g
Çavdar ekmeği hakkında sorular
Çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 54 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 72 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 90 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 1395 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
