Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bıldırcın
Kalori ve besin değerleri
et ve deri, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 192 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 73 µg 8%
- C vitamini 6,1 mg 7%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 0,77 mg 15%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,43 µg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potasyum 216 mg 5%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,51 mg 56%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 16,6 µg 30%
- İyot 1,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 109 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 218 g | 419 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 54,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porsiyon | 327 g | 628 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 436 g | 837 | 86 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,8 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 49 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Bıldırcın yumurtasıbütün, çiğ153 kcal / 100 g
- Bıldırcın etiderili, çiğ173 kcal / 100 g
- Bıldırcın göğsüyalnızca et, çiğ123 kcal / 100 g
- Bütün bıldırcın yumurtasıçiğ151 kcal / 100 g
- Bıldırcın yumurtası akıçiğ55 kcal / 100 g
- Keklikçiğ248 kcal / 100 g
- Tavuket ve deri, çiğ173 kcal / 100 g
- Güvercin eti ve derisigüvercin, çiğ294 kcal / 100 g
- Ördekderili, çiğ388 kcal / 100 g
- Sülünet ve deri, çiğ181 kcal / 100 g
Bıldırcın hakkında sorular
Bıldırcın ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bıldırcın ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Bıldırcın ürününün 1 porsiyon (109 g) miktarında kaç kalori var?
Bıldırcın ürününün 1 porsiyon (109 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Bıldırcın ürününün 2 porsiyon (218 g) miktarında kaç kalori var?
Bıldırcın ürününün 2 porsiyon (218 g) miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Bıldırcın ürününün ½ porsiyon (54,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bıldırcın ürününün ½ porsiyon (54,5 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Bıldırcın ürününün 3 porsiyon (327 g) miktarında kaç kalori var?
Bıldırcın ürününün 3 porsiyon (327 g) miktarı 628 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Bıldırcın ürününün 4 porsiyon (436 g) miktarında kaç kalori var?
Bıldırcın ürününün 4 porsiyon (436 g) miktarı 837 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Bıldırcın ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bıldırcın ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Bıldırcın ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bıldırcın ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172418 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
