Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz kuşkonmaz
Kalori ve besin değerleri
suda haşlanmış
17
kalorikcal başına 100 g
Protein1,4 g
Karb.1,6 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 17 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 1,6 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,6 µg 0%
- C vitamini 5,2 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,26 mg 1%
- Magnezyum 7,1 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,07 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,4 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2,2 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 35 | 2,9 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,6 g | 4,1 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil kuşkonmazsuda haşlanmış, pişmiş25 kcal / 100 g
- Kuşkonmazçiğ20 kcal / 100 g
- Beyaz veya mor kuşkonmazsoyulmuş, çiğ21 kcal / 100 g
- Beyaz lahanasuda haşlanmış21 kcal / 100 g
- Kuru fasulyesuda haşlanmış112 kcal / 100 g
- Konserve kuşkonmazsüzülmüş20 kcal / 100 g
- Dondurulmuş kuşkonmazpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz18 kcal / 100 g
- Asparagus25 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasısuda haşlanmış44 kcal / 100 g
- Kültür mantarısuda haşlanmış29 kcal / 100 g
Beyaz kuşkonmaz hakkında sorular
Beyaz kuşkonmaz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz kuşkonmaz ürününün 100 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Beyaz kuşkonmaz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz kuşkonmaz ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Beyaz kuşkonmaz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz kuşkonmaz ürününün 150 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Beyaz kuşkonmaz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz kuşkonmaz ürününün 200 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Beyaz kuşkonmaz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz kuşkonmaz ürününün 250 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20277 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
