Tabağınızda ne olduğunu bilin
kültür mantarı
Kalori ve besin değerleri
suda haşlanmış
29
kalorikcal başına 100 g
Protein2,2 g
Karb.3 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 29 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 3 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 2,2 mg 43%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potasyum 356 mg 8%
- Çinko 0,87 mg 8%
- Bakır 0,5 mg 56%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 11,9 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,2 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 3,3 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 4,3 g | 6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 5,4 g | 7,5 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz kültür mantarıçiğ22 kcal / 100 g
- Beyaz mantarpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu28 kcal / 100 g
- Mantarhaşlanmış, süzülmüş28 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown drained27 kcal / 100 g
- Beyaz lahanasuda haşlanmış21 kcal / 100 g
- Buttom mushroom dried134 kcal / 100 g
- Mantarlartüm türler, konserve, süzülmüş25 kcal / 100 g
- Mikrodalgada pişirilmiş beyaz mantarmikrodalgada pişirilmiş35 kcal / 100 g
kültür mantarı hakkında sorular
kültür mantarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kültür mantarı ürününün 100 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kültür mantarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kültür mantarı ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kültür mantarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kültür mantarı ürününün 150 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
kültür mantarı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kültür mantarı ürününün 200 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
kültür mantarı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kültür mantarı ürününün 250 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20102 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
