Tabağınızda ne olduğunu bilin
kültür mantarı
Kalori ve besin değerleri
sotelenmiş/tavada kızartılmış, ilave yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 38 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbonhidrat 4,5 g 2%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,9 g 3%
- Sodyum 11 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,21 µg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 2,3 mg 47%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 2,7 mg 0%
- Demir 0,31 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 540 mg 11%
- Çinko 0,81 mg 7%
- Bakır 0,39 mg 43%
- Manganez 0,05 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,4 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,2 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6,7 g | 6,8 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 8,9 g | 9,1 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 11 g | 11 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz kültür mantarıçiğ22 kcal / 100 g
- Beyaz mantaryağ eklenmeden sote edilmiş26 kcal / 100 g
- Mushrooms prataioli pan-fried no fat added46 kcal / 100 g
- Beyaz veya sarı soğansote/tavada kızartılmış, ilave yağsız39 kcal / 100 g
- Mantarhaşlanmış, süzülmüş28 kcal / 100 g
- Mushroom29 kcal / 100 g
- Karışık mantarderin dondurulmuş, yağsız kızartılmış (tavada)70 kcal / 100 g
- Shiitake mantarıstir-fry usulü sotelenmiş, ilave yağ yok39 kcal / 100 g
- Arpacık soğanıeklenmiş yağ olmadan sote edilmiş/tavada kızartılmış67 kcal / 100 g
kültür mantarı hakkında sorular
kültür mantarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kültür mantarı ürününün 100 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kültür mantarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kültür mantarı ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kültür mantarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kültür mantarı ürününün 150 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
kültür mantarı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kültür mantarı ürününün 200 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
kültür mantarı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kültür mantarı ürününün 250 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20125 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
