Tabağınızda ne olduğunu bilin

Beyaz veya mor kuşkonmaz

Kalori ve besin değerleri

soyulmuş, çiğ

21
kalorikcal başına 100 g
Protein2,2 g
Karb.1,6 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 21 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Karbonhidrat 1,6 g 1%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 2,1 g 8%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 2 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 37,4 µg 4%
  • C vitamini 5,6 mg 6%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 41,6 µg 35%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 0,98 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 24 mg 2%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Potasyum 202 mg 4%
  • Çinko 0,54 mg 5%
  • Bakır 0,19 mg 21%
  • Manganez 0,16 mg 7%
  • Selenyum 1,3 µg 2%
  • İyot 1,9 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g212,2 g1,6 g0,1 g
50 g50 g111,1 g0,8 g0,1 g
150 g150 g323,3 g2,4 g0,2 g
200 g200 g424,4 g3,2 g0,2 g
250 g250 g535,5 g4,1 g0,3 g

Beyaz veya mor kuşkonmaz hakkında sorular

Beyaz veya mor kuşkonmaz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Beyaz veya mor kuşkonmaz ürününün 100 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Beyaz veya mor kuşkonmaz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Beyaz veya mor kuşkonmaz ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Beyaz veya mor kuşkonmaz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Beyaz veya mor kuşkonmaz ürününün 150 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Beyaz veya mor kuşkonmaz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Beyaz veya mor kuşkonmaz ürününün 200 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Beyaz veya mor kuşkonmaz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Beyaz veya mor kuşkonmaz ürününün 250 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20282 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç