Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz balık
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, tuzlanmış
148
kalorikcal başına 100 g
Protein35 g
Karb.0 g
Yağ1,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 7530 mg 327%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 140 mg 11%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 35 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 52 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 69 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 86 g | 0 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz balık filetosutuzlu su, hazırlanmış, sirke, yağ ve baharat soslu, tuzsuz138 kcal / 100 g
- Kurutulmuş balıkkurutulmuş333 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş akbalıkyerli, kurutulmuş402 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, çiğ81 kcal / 100 g
- Kurutulmuş akbalıkAlaska yerlisi371 kcal / 100 g
- Beyaz pomfretçiğ92 kcal / 100 g
- Kızarmış beyaz etli balıktuzlu su, yağda kızartılmış, tuzsuz218 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, tuzlanmış ve tütsülenmiş, çiğ79 kcal / 100 g
- Akbalıkçiğ134 kcal / 100 g
Beyaz balık hakkında sorular
Beyaz balık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz balık ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Beyaz balık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz balık ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Beyaz balık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz balık ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Beyaz balık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz balık ürününün 200 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Beyaz balık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz balık ürününün 250 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-158 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
