Tabağınızda ne olduğunu bilin

Beyaz pomfret

Kalori ve besin değerleri

çiğ

92
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ2,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2,1 g 3%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 94 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 3,7 mg 23%
  • B6 vitamini 0,45 mg 26%
  • B12 vitamini 2 µg 83%

Mineraller

  • Kalsiyum 72 mg 6%
  • Demir 0,9 mg 5%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Potasyum 320 mg 7%
  • Çinko 1,3 mg 12%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,18 mg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9218 g0 g2,1 g
50 g50 g469,2 g0 g1,1 g
150 g150 g13828 g0 g3,2 g
200 g200 g18437 g0 g4,2 g
250 g250 g23046 g0 g5,3 g

Beyaz pomfret hakkında sorular

Beyaz pomfret ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Beyaz pomfret ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Beyaz pomfret ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Beyaz pomfret ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Beyaz pomfret ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Beyaz pomfret ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Beyaz pomfret ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Beyaz pomfret ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Beyaz pomfret ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Beyaz pomfret ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-125 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç