Tabağınızda ne olduğunu bilin
atlantik morinası
Kalori ve besin değerleri
çiğ
82
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 82 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,54 µg 3%
- E vitamini 0,64 mg 4%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,25 mg 14%
- Biyotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,91 µg 38%
- Kolin 65,2 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,38 mg 2%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 413 mg 9%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 33,1 µg 60%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
- Atlantik morinası dilleri ve yanaklarıçiğ72 kcal / 100 g
- Atlantik mezgitiçiğ92 kcal / 100 g
- Pasifik mezgitiçiğ69 kcal / 100 g
- Morinabelirtilmemiş, çiğ79 kcal / 100 g
- Atlantik uskumrusuçiğ205 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, çiğ75 kcal / 100 g
- Yabani morinaçiğ79 kcal / 100 g
- Yabani Atlantik somonuatlantik, yabani, çiğ142 kcal / 100 g
- Alaska mezgitiçiğ56 kcal / 100 g
- Pasifik morinasıpişmiş84 kcal / 100 g
atlantik morinası hakkında sorular
atlantik morinası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
atlantik morinası ürününün 100 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
atlantik morinası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
atlantik morinası ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
atlantik morinası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
atlantik morinası ürününün 150 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
atlantik morinası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
atlantik morinası ürününün 200 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
atlantik morinası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
atlantik morinası ürününün 250 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3194 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
