Tabağınızda ne olduğunu bilin
atlantik morinası
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş ve tuzlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 290 kcal —
- Protein 63 g 126%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 7027 mg 306%
- Kolesterol 152 mg 51%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42 µg 5%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- D vitamini 4 µg 20%
- E vitamini 2,8 mg 19%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 1,7 mg 34%
- B6 vitamini 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 10 µg 417%
- Kolin 291 mg 53%
Mineraller
- Kalsiyum 160 mg 12%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 133 mg 32%
- Fosfor 950 mg 76%
- Potasyum 1458 mg 31%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 148 µg 269%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 31 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 94 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 126 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 157 g | 0 g | 5,9 g |
Benzer yiyecekler
atlantik morinası hakkında sorular
atlantik morinası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
atlantik morinası ürününün 100 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
atlantik morinası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
atlantik morinası ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
atlantik morinası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
atlantik morinası ürününün 150 g miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
atlantik morinası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
atlantik morinası ürününün 200 g miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 126 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
atlantik morinası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
atlantik morinası ürününün 250 g miktarı 725 kcal içerir; ayrıca 157 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2999 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
