Tabağınızda ne olduğunu bilin
Arpa malt unu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 361 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 71 g 26%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 7,1 g 25%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 37 mg 3%
- Demir 4,7 mg 26%
- Magnezyum 97 mg 23%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasyum 224 mg 5%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 1,2 mg 52%
- Selenyum 37,7 µg 69%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 10 g | 71 g | 1,8 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 585 | 17 g | 115 g | 3 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 1170 | 33 g | 231 g | 6 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 292 | 8,3 g | 58 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 1754 | 50 g | 346 g | 8,9 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 2339 | 67 g | 461 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,1 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 15 g | 107 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 21 g | 142 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 26 g | 178 g | 4,6 g |
Benzer yiyecekler
- Arpa unu345 kcal / 100 g
- Arpa unu veya irmiğiveya irmiği345 kcal / 100 g
- Esmer pirinç unu363 kcal / 100 g
- Darı unu382 kcal / 100 g
- Sorgum unu359 kcal / 100 g
- Koyu çavdar unu324 kcal / 100 g
- Ekmeklik unbeyaz buğday362 kcal / 100 g
- Açık çavdar unu367 kcal / 100 g
- Tam buğday sorgum unu359 kcal / 100 g
- Kepekli arpa unu341 kcal / 100 g
Arpa malt unu hakkında sorular
Arpa malt unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Arpa malt unu ürününün 100 g miktarı 361 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 71 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Arpa malt unu ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Arpa malt unu ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 115 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Arpa malt unu ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Arpa malt unu ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 1170 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 231 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Arpa malt unu ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Arpa malt unu ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 58 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Arpa malt unu ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Arpa malt unu ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 1754 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 346 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Arpa malt unu ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Arpa malt unu ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 2339 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 461 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Arpa malt unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Arpa malt unu ürününün 50 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Arpa malt unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Arpa malt unu ürününün 150 g miktarı 542 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 107 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169740 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
