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Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
97% viande maigre / 3% matières grasses, steak haché, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,4 µg 102%
- Choline 86 mg 16%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 6,5 mg 59%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 21,5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 85 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portions | 170 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portions | 255 g | 390 | 67 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 340 g | 520 | 90 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 66 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 153 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 130 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 260 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf : 65 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 390 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 520 kcal, 90 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 77 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 230 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173112 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
