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Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
95% maigre / 5% gras, steak haché, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 174 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,8 g 9%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 103%
- Choline 85,4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 206 mg 16%
- Potassium 347 mg 7%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 85 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portions | 170 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portions | 255 g | 444 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 portions | 340 g | 592 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 66 g | 0 g | 17 g |
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Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 174 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 148 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 296 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf : 74 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 444 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 592 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 87 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 261 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171791 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
