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Steak de tranche

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre uniquement, paré à 1/8

177
calorieskcal pour 100 g
Protéines32 g
Glucides0 g
Lipides4,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 177 kcal —
  • Protéines 32 g 63%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,7 g 6%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 43 mg 2%
  • Cholestérol 82 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Acide pantothénique (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%
  • Choline 120 mg 22%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 2,7 mg 15%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 207 mg 17%
  • Potassium 270 mg 6%
  • Zinc 5,6 mg 51%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 40,4 µg 73%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17732 g0 g4,7 g
1 portion85 g15027 g0 g4 g
2 portions170 g30154 g0 g7,9 g
½ portion42,5 g7513 g0 g2 g
3 portions255 g45181 g0 g12 g
4 portions340 g602108 g0 g16 g
50 g50 g8916 g0 g2,3 g
150 g150 g26647 g0 g7 g
200 g200 g35463 g0 g9,3 g
250 g250 g44379 g0 g12 g

Questions sur : Steak de tranche

Combien de calories dans 100 g de steak de tranche ?

100 g de steak de tranche : 177 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de tranche ?

1 portion (85 g) de steak de tranche : 150 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de tranche ?

2 portions (170 g) de steak de tranche : 301 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de tranche ?

½ portion (42,5 g) de steak de tranche : 75 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de tranche ?

3 portions (255 g) de steak de tranche : 451 kcal, 81 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de tranche ?

4 portions (340 g) de steak de tranche : 602 kcal, 108 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de tranche ?

50 g de steak de tranche : 89 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de tranche ?

150 g de steak de tranche : 266 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171808 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues