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Steak de filet

Calories et valeurs nutritionnelles

longe, sans os, viande maigre séparable uniquement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, grillé

198
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides0 g
Lipides8,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 198 kcal —
  • Protéines 31 g 61%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,3 g 11%
  • Acides gras saturés 3,3 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 59 mg 3%
  • Cholestérol 93 mg 31%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamine B6 0,77 mg 45%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 4,6 µg 190%
  • Choline 73,8 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 3,6 mg 20%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 285 mg 23%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 4,7 mg 43%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 28 µg 51%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19831 g0 g8,3 g
1 portion85 g16826 g0 g7,1 g
2 portions170 g33752 g0 g14 g
½ portion42,5 g8413 g0 g3,5 g
3 portions255 g50578 g0 g21 g
4 portions340 g673104 g0 g28 g
50 g50 g9915 g0 g4,2 g
150 g150 g29746 g0 g13 g
200 g200 g39661 g0 g17 g
250 g250 g49577 g0 g21 g

Questions sur : Steak de filet

Combien de calories dans 100 g de steak de filet ?

100 g de steak de filet : 198 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de filet ?

1 portion (85 g) de steak de filet : 168 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de filet ?

2 portions (170 g) de steak de filet : 337 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de filet ?

½ portion (42,5 g) de steak de filet : 84 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de filet ?

3 portions (255 g) de steak de filet : 505 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de filet ?

4 portions (340 g) de steak de filet : 673 kcal, 104 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de filet ?

50 g de steak de filet : 99 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de filet ?

150 g de steak de filet : 297 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170641 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues