Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sole

Calories et valeurs nutritionnelles

frit

164

calorieskcal pour 100 g

Protéines24 g

Glucides2,7 g

Lipides6,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	164	24 g	2,7 g	6,2 g
50 g	50 g	82	12 g	1,4 g	3,1 g
150 g	150 g	246	37 g	4,1 g	9,3 g
200 g	200 g	328	49 g	5,4 g	12 g
250 g	250 g	410	61 g	6,8 g	16 g

Combien de calories dans 100 g de sole ?

100 g de sole : 164 kcal, 24 g de protéines, 2,7 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sole ?

50 g de sole : 82 kcal, 12 g de protéines, 1,4 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sole ?

150 g de sole : 246 kcal, 37 g de protéines, 4,1 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sole ?

200 g de sole : 328 kcal, 49 g de protéines, 5,4 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sole ?

250 g de sole : 410 kcal, 61 g de protéines, 6,8 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : portfir 847 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues