Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
sauce soja
Calories et valeurs nutritionnelles
sodium réduit, à base de protéine végétale hydrolysée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 90 kcal —
- Protéines 8.2 g 16%
- Glucides 14.1 g 5%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0.3 g 1%
- Sucres 5.6 g —
- Sodium 2890 mg 126%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.45 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31.6 mg 6%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.43 mg 2%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 89 mg 7%
- Potassium 3098 mg 66%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.15 mg 7%
- Sélénium 0.9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8.2 g | 14.1 g | 0.3 g |
| 1 portion | 15 g | 14 | 1.2 g | 2.1 g | 0 g |
| 2 portions | 30 g | 27 | 2.5 g | 4.2 g | 0.1 g |
| ½ portion | 7.5 g | 7 | 0.6 g | 1.1 g | 0 g |
| 3 portions | 45 g | 41 | 3.7 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 4 portions | 60 g | 54 | 4.9 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12.3 g | 21.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16.4 g | 28.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20.5 g | 35.4 g | 0.8 g |
Questions sur : sauce soja
Combien de calories dans 100 g de sauce soja ?
100 g de sauce soja : 90 kcal, 8.2 g de protéines, 14.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (15 g) de sauce soja ?
1 portion (15 g) de sauce soja : 14 kcal, 1.2 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (30 g) de sauce soja ?
2 portions (30 g) de sauce soja : 27 kcal, 2.5 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7.5 g) de sauce soja ?
½ portion (7.5 g) de sauce soja : 7 kcal, 0.6 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (45 g) de sauce soja ?
3 portions (45 g) de sauce soja : 41 kcal, 3.7 g de protéines, 6.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (60 g) de sauce soja ?
4 portions (60 g) de sauce soja : 54 kcal, 4.9 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce soja ?
50 g de sauce soja : 45 kcal, 4.1 g de protéines, 7.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce soja ?
150 g de sauce soja : 135 kcal, 12.3 g de protéines, 21.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172474 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues