Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
sauce soja shoyu
Calories et valeurs nutritionnelles
à base de soja et de blé, pauvre en sodium
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 57 kcal —
- Protéines 9.1 g 18%
- Glucides 4.9 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0.7 g 3%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 3598 mg 156%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.41 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 9%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30.8 mg 6%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 69 mg 16%
- Phosphore 166 mg 13%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 0.79 mg 7%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 1 mg 44%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9.1 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 1 portion | 14.2 g | 8 | 1.3 g | 0.7 g | 0 g |
| 2 portions | 28.4 g | 16 | 2.6 g | 1.4 g | 0.1 g |
| ½ portion | 7.1 g | 4 | 0.6 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 portions | 42.6 g | 24 | 3.9 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 4 portions | 56.8 g | 32 | 5.1 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4.5 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 13.6 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 18.1 g | 9.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 22.6 g | 12.2 g | 0.8 g |
Questions sur : sauce soja shoyu
Combien de calories dans 100 g de sauce soja shoyu ?
100 g de sauce soja shoyu : 57 kcal, 9.1 g de protéines, 4.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14.2 g) de sauce soja shoyu ?
1 portion (14.2 g) de sauce soja shoyu : 8 kcal, 1.3 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28.4 g) de sauce soja shoyu ?
2 portions (28.4 g) de sauce soja shoyu : 16 kcal, 2.6 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7.1 g) de sauce soja shoyu ?
½ portion (7.1 g) de sauce soja shoyu : 4 kcal, 0.6 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42.6 g) de sauce soja shoyu ?
3 portions (42.6 g) de sauce soja shoyu : 24 kcal, 3.9 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56.8 g) de sauce soja shoyu ?
4 portions (56.8 g) de sauce soja shoyu : 32 kcal, 5.1 g de protéines, 2.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce soja shoyu ?
50 g de sauce soja shoyu : 29 kcal, 4.5 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce soja shoyu ?
150 g de sauce soja shoyu : 86 kcal, 13.6 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172473 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues