Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
sauce soja shoyu
Calories et valeurs nutritionnelles
à base de soja et de blé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 53 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 4,1 g 2%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 5493 mg 239%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 74 mg 18%
- Phosphore 166 mg 13%
- Potassium 435 mg 9%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 1 mg 44%
- Sélénium 0,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8,1 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 1 portion | 16 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 2 portions | 32 g | 17 | 2,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| ½ portion | 8 g | 4 | 0,7 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 portions | 48 g | 25 | 3,9 g | 2 g | 0,3 g |
| 4 portions | 64 g | 34 | 5,2 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8,3 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 10 g | 1,4 g |
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Questions sur : sauce soja shoyu
Combien de calories dans 100 g de sauce soja shoyu ?
100 g de sauce soja shoyu : 53 kcal, 8,1 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (16 g) de sauce soja shoyu ?
1 portion (16 g) de sauce soja shoyu : 8 kcal, 1,3 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (32 g) de sauce soja shoyu ?
2 portions (32 g) de sauce soja shoyu : 17 kcal, 2,6 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (8 g) de sauce soja shoyu ?
½ portion (8 g) de sauce soja shoyu : 4 kcal, 0,7 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (48 g) de sauce soja shoyu ?
3 portions (48 g) de sauce soja shoyu : 25 kcal, 3,9 g de protéines, 2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (64 g) de sauce soja shoyu ?
4 portions (64 g) de sauce soja shoyu : 34 kcal, 5,2 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce soja shoyu ?
50 g de sauce soja shoyu : 27 kcal, 4,1 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce soja shoyu ?
150 g de sauce soja shoyu : 80 kcal, 12 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174277 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
