Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
sauce soja tamari
Calories et valeurs nutritionnelles
à base de soja
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 60 kcal —
- Protéines 10.5 g 21%
- Glucides 4.8 g 2%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0.8 g 3%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 5586 mg 243%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamine B6 0.2 mg 12%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 38.4 mg 7%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 40 mg 10%
- Phosphore 130 mg 10%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Cuivre 0.14 mg 15%
- Manganèse 0.5 mg 22%
- Sélénium 0.8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 10.5 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 1 portion | 18 g | 11 | 1.9 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 portions | 36 g | 22 | 3.8 g | 1.7 g | 0 g |
| ½ portion | 9 g | 5 | 0.9 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 portions | 54 g | 32 | 5.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 4 portions | 72 g | 43 | 7.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 15.8 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26.3 g | 11.9 g | 0.3 g |
Questions sur : sauce soja tamari
Combien de calories dans 100 g de sauce soja tamari ?
100 g de sauce soja tamari : 60 kcal, 10.5 g de protéines, 4.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (18 g) de sauce soja tamari ?
1 portion (18 g) de sauce soja tamari : 11 kcal, 1.9 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (36 g) de sauce soja tamari ?
2 portions (36 g) de sauce soja tamari : 22 kcal, 3.8 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (9 g) de sauce soja tamari ?
½ portion (9 g) de sauce soja tamari : 5 kcal, 0.9 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (54 g) de sauce soja tamari ?
3 portions (54 g) de sauce soja tamari : 32 kcal, 5.7 g de protéines, 2.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (72 g) de sauce soja tamari ?
4 portions (72 g) de sauce soja tamari : 43 kcal, 7.6 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sauce soja tamari ?
50 g de sauce soja tamari : 30 kcal, 5.3 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sauce soja tamari ?
150 g de sauce soja tamari : 90 kcal, 15.8 g de protéines, 7.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174278 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues