Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tamarins
Calories et valeurs nutritionnelles
crus
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 239 kcal —
- Protéines 2.8 g 6%
- Glucides 57.4 g 21%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 5.1 g 18%
- Sucres 38.8 g —
- Sodium 28 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 3.5 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.1 mg 1%
- Vitamine K 2.8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 1.9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.6 mg 2%
Minéraux
- Calcium 74 mg 6%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 92 mg 22%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 628 mg 13%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Sélénium 1.3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 2.8 g | 57.4 g | 0.6 g |
| 1 portion | 120 g | 287 | 3.4 g | 68.9 g | 0.7 g |
| 2 portions | 240 g | 574 | 6.7 g | 137.8 g | 1.4 g |
| ½ portion | 60 g | 143 | 1.7 g | 34.4 g | 0.4 g |
| 3 portions | 360 g | 860 | 10.1 g | 206.6 g | 2.2 g |
| 4 portions | 480 g | 1147 | 13.4 g | 275.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.4 g | 28.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 4.2 g | 86.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 5.6 g | 114.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 7 g | 143.5 g | 1.5 g |
Questions sur : Tamarins
Combien de calories dans 100 g de tamarins ?
100 g de tamarins : 239 kcal, 2.8 g de protéines, 57.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (120 g) de tamarins ?
1 portion (120 g) de tamarins : 287 kcal, 3.4 g de protéines, 68.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (240 g) de tamarins ?
2 portions (240 g) de tamarins : 574 kcal, 6.7 g de protéines, 137.8 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (60 g) de tamarins ?
½ portion (60 g) de tamarins : 143 kcal, 1.7 g de protéines, 34.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (360 g) de tamarins ?
3 portions (360 g) de tamarins : 860 kcal, 10.1 g de protéines, 206.6 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (480 g) de tamarins ?
4 portions (480 g) de tamarins : 1147 kcal, 13.4 g de protéines, 275.5 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tamarins ?
50 g de tamarins : 120 kcal, 1.4 g de protéines, 28.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tamarins ?
150 g de tamarins : 359 kcal, 4.2 g de protéines, 86.1 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167763 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues