Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Carambole
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 31 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 3.9 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.8 g 10%
- Sucres 4 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 34.4 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.15 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 1%
- Niacine (B3) 0.37 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0.08 mg 0%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 12 mg 1%
- Potassium 133 mg 3%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Cuivre 0.14 mg 15%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 1 portion | 132 g | 41 | 1.4 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 2 portions | 264 g | 82 | 2.7 g | 10.4 g | 0.9 g |
| ½ portion | 66 g | 20 | 0.7 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 3 portions | 396 g | 123 | 4.1 g | 15.6 g | 1.3 g |
| 4 portions | 528 g | 164 | 5.5 g | 20.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.6 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2.1 g | 7.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.6 g | 9.8 g | 0.8 g |
Questions sur : Carambole
Combien de calories dans 100 g de carambole ?
100 g de carambole : 31 kcal, 1 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (132 g) de carambole ?
1 portion (132 g) de carambole : 41 kcal, 1.4 g de protéines, 5.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (264 g) de carambole ?
2 portions (264 g) de carambole : 82 kcal, 2.7 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (66 g) de carambole ?
½ portion (66 g) de carambole : 20 kcal, 0.7 g de protéines, 2.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (396 g) de carambole ?
3 portions (396 g) de carambole : 123 kcal, 4.1 g de protéines, 15.6 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (528 g) de carambole ?
4 portions (528 g) de carambole : 164 kcal, 5.5 g de protéines, 20.8 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de carambole ?
50 g de carambole : 16 kcal, 0.5 g de protéines, 2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de carambole ?
150 g de carambole : 47 kcal, 1.6 g de protéines, 5.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171715 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues