Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Longanes

Calories et valeurs nutritionnelles

crues

calorieskcal pour 100 g

Protéines1.3 g

Glucides14 g

Lipides0.1 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	60	1.3 g	14 g	0.1 g
1 portion	3.2 g	2	0 g	0.4 g	0 g
2 portions	6.4 g	4	0.1 g	0.9 g	0 g
½ portion	1.6 g	1	0 g	0.2 g	0 g
3 portions	9.6 g	6	0.1 g	1.3 g	0 g
4 portions	12.8 g	8	0.2 g	1.8 g	0 g
50 g	50 g	30	0.7 g	7 g	0.1 g
150 g	150 g	90	2 g	21.1 g	0.2 g
200 g	200 g	120	2.6 g	28.1 g	0.2 g
250 g	250 g	150	3.3 g	35.1 g	0.3 g

Combien de calories dans 100 g de longanes ?

100 g de longanes : 60 kcal, 1.3 g de protéines, 14 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (3.2 g) de longanes ?

1 portion (3.2 g) de longanes : 2 kcal, 0 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (6.4 g) de longanes ?

2 portions (6.4 g) de longanes : 4 kcal, 0.1 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (1.6 g) de longanes ?

½ portion (1.6 g) de longanes : 1 kcal, 0 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (9.6 g) de longanes ?

3 portions (9.6 g) de longanes : 6 kcal, 0.1 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (12.8 g) de longanes ?

4 portions (12.8 g) de longanes : 8 kcal, 0.2 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de longanes ?

50 g de longanes : 30 kcal, 0.7 g de protéines, 7 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de longanes ?

150 g de longanes : 90 kcal, 2 g de protéines, 21.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169089 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues