Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Isolat de protéine de soja
Calories et valeurs nutritionnelles
type potassium
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 321 kcal —
- Protéines 88.3 g 177%
- Glucides 2.6 g 1%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 176 µg 44%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 191 mg 35%
Minéraux
- Calcium 178 mg 14%
- Fer 14.5 mg 81%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 776 mg 62%
- Potassium 1590 mg 34%
- Zinc 4 mg 37%
- Cuivre 1.6 mg 178%
- Manganèse 1.5 mg 65%
- Sélénium 0.8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88.3 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 1 portion | 28.4 g | 91 | 25 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 2 portions | 56.7 g | 182 | 50.1 g | 1.5 g | 0.3 g |
| ½ portion | 14.2 g | 46 | 12.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 portions | 85.1 g | 273 | 75.1 g | 2.2 g | 0.5 g |
| 4 portions | 113.4 g | 364 | 100.2 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44.2 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 132.5 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 176.6 g | 5.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 220.8 g | 6.5 g | 1.3 g |
Questions sur : Isolat de protéine de soja
Combien de calories dans 100 g d’isolat de protéine de soja ?
100 g d’isolat de protéine de soja : 321 kcal, 88.3 g de protéines, 2.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) d’isolat de protéine de soja ?
1 portion (28.4 g) d’isolat de protéine de soja : 91 kcal, 25 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) d’isolat de protéine de soja ?
2 portions (56.7 g) d’isolat de protéine de soja : 182 kcal, 50.1 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) d’isolat de protéine de soja ?
½ portion (14.2 g) d’isolat de protéine de soja : 46 kcal, 12.5 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) d’isolat de protéine de soja ?
3 portions (85.1 g) d’isolat de protéine de soja : 273 kcal, 75.1 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) d’isolat de protéine de soja ?
4 portions (113.4 g) d’isolat de protéine de soja : 364 kcal, 100.2 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’isolat de protéine de soja ?
50 g d’isolat de protéine de soja : 161 kcal, 44.2 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’isolat de protéine de soja ?
150 g d’isolat de protéine de soja : 482 kcal, 132.5 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174302 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues