Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Isolat de protéine de soja
Calories et valeurs nutritionnelles
type potassium
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 321 kcal —
- Protéines 88 g 177%
- Glucides 2,6 g 1%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 176 µg 44%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 191 mg 35%
Minéraux
- Calcium 178 mg 14%
- Fer 14,5 mg 81%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 776 mg 62%
- Potassium 1590 mg 34%
- Zinc 4 mg 37%
- Cuivre 1,6 mg 178%
- Manganèse 1,5 mg 65%
- Sélénium 0,8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 portions | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 portions | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
Aliments similaires
- Isolat de soja402 kcal / 100 g
- Soya concentré de protéinespréparé avec de l'alcool328 kcal / 100 g
- Boisson à base de plantes poudre protéinée à base de soyaen poudre388 kcal / 100 g
- Protéines de soja texturéesisolées336 kcal / 100 g
- Concentré de protéines de sojaproduit par lavage à l'acide328 kcal / 100 g
- Soya concentrat de protéinespréparé avec lavage à l'acide et à l'eau328 kcal / 100 g
- Protéine de soja en poudreà base de soja, >70 % de protéines392 kcal / 100 g
- Poudre de protéine de soja388 kcal / 100 g
- Recette aux protéines de sojaavec sel101 kcal / 100 g
- Sauce sojasodium réduit, à base de protéine végétale hydrolysée90 kcal / 100 g
Questions sur : Isolat de protéine de soja
Combien de calories dans 100 g d’isolat de protéine de soja ?
100 g d’isolat de protéine de soja : 321 kcal, 88 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) d’isolat de protéine de soja ?
1 portion (28,4 g) d’isolat de protéine de soja : 91 kcal, 25 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) d’isolat de protéine de soja ?
2 portions (56,7 g) d’isolat de protéine de soja : 182 kcal, 50 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) d’isolat de protéine de soja ?
½ portion (14,2 g) d’isolat de protéine de soja : 46 kcal, 13 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) d’isolat de protéine de soja ?
3 portions (85,1 g) d’isolat de protéine de soja : 273 kcal, 75 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) d’isolat de protéine de soja ?
4 portions (113,4 g) d’isolat de protéine de soja : 364 kcal, 100 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’isolat de protéine de soja ?
50 g d’isolat de protéine de soja : 161 kcal, 44 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’isolat de protéine de soja ?
150 g d’isolat de protéine de soja : 482 kcal, 133 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174302 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
