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Poudre de protéine de soja
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 388 kcal —
- Protéines 56 g 111%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 6,7 g 24%
- Sucres 22 g —
- Sodium 733 mg 32%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamine B6 0,16 mg 10%
- Folates (B9) 289 µg 72%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 313 mg 57%
Minéraux
- Calcium 178 mg 14%
- Fer 12 mg 67%
- Magnésium 64 mg 15%
- Phosphore 1272 mg 102%
- Potassium 933 mg 20%
- Zinc 6,6 mg 60%
- Cuivre 2,6 mg 291%
- Sélénium 1,3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5,6 g |
| 1 portion | 45 g | 175 | 25 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 portions | 90 g | 349 | 50 g | 20 g | 5 g |
| ½ portion | 22,5 g | 87 | 13 g | 5 g | 1,3 g |
| 3 portions | 135 g | 524 | 75 g | 30 g | 7,5 g |
| 4 portions | 180 g | 698 | 100 g | 40 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
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Questions sur : Poudre de protéine de soja
Combien de calories dans 100 g de poudre de protéine de soja ?
100 g de poudre de protéine de soja : 388 kcal, 56 g de protéines, 22 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (45 g) de poudre de protéine de soja ?
1 portion (45 g) de poudre de protéine de soja : 175 kcal, 25 g de protéines, 10 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (90 g) de poudre de protéine de soja ?
2 portions (90 g) de poudre de protéine de soja : 349 kcal, 50 g de protéines, 20 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (22,5 g) de poudre de protéine de soja ?
½ portion (22,5 g) de poudre de protéine de soja : 87 kcal, 13 g de protéines, 5 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (135 g) de poudre de protéine de soja ?
3 portions (135 g) de poudre de protéine de soja : 524 kcal, 75 g de protéines, 30 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (180 g) de poudre de protéine de soja ?
4 portions (180 g) de poudre de protéine de soja : 698 kcal, 100 g de protéines, 40 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poudre de protéine de soja ?
50 g de poudre de protéine de soja : 194 kcal, 28 g de protéines, 11 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poudre de protéine de soja ?
150 g de poudre de protéine de soja : 582 kcal, 83 g de protéines, 33 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173181 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
