Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Isolat de soja
Calories et valeurs nutritionnelles
402
calorieskcal pour 100 g
Protéines81 g
Glucides1,8 g
Lipides3,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 402 kcal —
- Protéines 81 g 161%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 3,4 g 4%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 5,6 g 20%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1010 mg 44%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 176 µg 44%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 178 mg 14%
- Fer 14,5 mg 81%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 776 mg 62%
- Potassium 81 mg 2%
- Zinc 4 mg 37%
- Cuivre 1,6 mg 178%
- Manganèse 1,5 mg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4,4 g | 8,5 g |
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- Complément protéique392 kcal / 100 g
- Lait de soja
Questions sur : Isolat de soja
Combien de calories dans 100 g d’isolat de soja ?
100 g d’isolat de soja : 402 kcal, 81 g de protéines, 1,8 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’isolat de soja ?
50 g d’isolat de soja : 201 kcal, 40 g de protéines, 0,9 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’isolat de soja ?
150 g d’isolat de soja : 603 kcal, 121 g de protéines, 2,6 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’isolat de soja ?
200 g d’isolat de soja : 804 kcal, 161 g de protéines, 3,5 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’isolat de soja ?
250 g d’isolat de soja : 1005 kcal, 201 g de protéines, 4,4 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20903 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
