Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Isolat de soja

Calories et valeurs nutritionnelles

402
calorieskcal pour 100 g
Protéines80.5 g
Glucides1.8 g
Lipides3.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 402 kcal —
  • Protéines 80.5 g 161%
  • Glucides 1.8 g 1%
  • Lipides 3.4 g 4%
  • Acides gras saturés 0.4 g 2%
  • Fibres 5.6 g 20%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 1010 mg 44%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1.4 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 176 µg 44%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 178 mg 14%
  • Fer 14.5 mg 81%
  • Magnésium 39 mg 9%
  • Phosphore 776 mg 62%
  • Potassium 81 mg 2%
  • Zinc 4 mg 37%
  • Cuivre 1.6 mg 178%
  • Manganèse 1.5 mg 65%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g40280.5 g1.8 g3.4 g
50 g50 g20140.3 g0.9 g1.7 g
150 g150 g603120.8 g2.6 g5.1 g
200 g200 g804161 g3.5 g6.8 g
250 g250 g1005201.3 g4.4 g8.5 g

Questions sur : Isolat de soja

Combien de calories dans 100 g d’isolat de soja ?

100 g d’isolat de soja : 402 kcal, 80.5 g de protéines, 1.8 g de glucides et 3.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’isolat de soja ?

50 g d’isolat de soja : 201 kcal, 40.3 g de protéines, 0.9 g de glucides et 1.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’isolat de soja ?

150 g d’isolat de soja : 603 kcal, 120.8 g de protéines, 2.6 g de glucides et 5.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’isolat de soja ?

200 g d’isolat de soja : 804 kcal, 161 g de protéines, 3.5 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’isolat de soja ?

250 g d’isolat de soja : 1005 kcal, 201.3 g de protéines, 4.4 g de glucides et 8.5 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20903 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues