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Pomme séchée

Calories et valeurs nutritionnelles

257
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,8 g
Glucides57 g
Lipides0,3 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 257 kcal —
  • Protéines 0,8 g 2%
  • Glucides 57 g 21%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 9,5 g 34%
  • Sucres 57 g —

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2570,8 g57 g0,3 g
50 g50 g1290,4 g29 g0,2 g
150 g150 g3861,2 g86 g0,5 g
200 g200 g5141,6 g114 g0,6 g
250 g250 g6432 g143 g0,8 g

Questions sur : Pomme séchée

Comment réhydrater une pomme séchée ?

Faites-la tremper dans de l’eau tiède pendant 15 à 20 minutes, puis égouttez-la. Elle sera plus tendre dans une compote, un porridge ou une pâte à gâteau.

Comment utiliser la pomme séchée en pâtisserie ?

Coupez-la en petits morceaux et incorporez-la à une pâte à cake, à des muffins ou à des biscuits. Si elle est très sèche, réhydratez-la d’abord pour qu’elle ne pompe pas l’humidité de la pâte.

Avec quoi manger la pomme séchée ?

Ajoutez quelques morceaux à un porridge, un muesli ou un mélange de fruits secs et de noix. Elle se marie aussi avec le fromage, notamment dans une salade composée.

Comment conserver la pomme séchée ?

Rangez-la dans un récipient hermétique, à l’abri de l’humidité, de la chaleur et de la lumière. Refermez bien le paquet après chaque utilisation pour éviter qu’elle ne ramollisse.

Comment choisir des pommes séchées sans sucre ajouté ?

Choisissez des pommes dont la liste d’ingrédients ne mentionne que la pomme. Certaines pommes séchées contiennent aussi des sulfites, utilisés pour limiter le brunissement.

Peut-on remplacer la pomme séchée par des raisins secs dans une recette ?

Oui, dans un cake, des biscuits ou un porridge, remplacez-la par la même quantité de raisins secs. Leur goût est plus sucré et leur texture plus moelleuse ; coupez la pomme en petits morceaux pour une répartition similaire.

Source : portfir 665 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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