Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme séchée
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 257 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 57 g 21%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 9,5 g 34%
- Sucres 57 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 0,8 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 0,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 1,2 g | 86 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 1,6 g | 114 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 2 g | 143 g | 0,8 g |
Aliments similaires
- Pectine de pomme séchée186 kcal / 100 g
- Pommes déshydratéesdéshydraté356 kcal / 100 g
- Pomme à croquer séchée238 kcal / 100 g
- Mangue séchée340 kcal / 100 g
- Abricot sec242 kcal / 100 g
- Ananas séché363 kcal / 100 g
- Pruneau198 kcal / 100 g
- Chérimole séchée351 kcal / 100 g
- Kiwi séché333 kcal / 100 g
- Poire séchée300 kcal / 100 g
Questions sur : Pomme séchée
Comment réhydrater une pomme séchée ?
Faites-la tremper dans de l’eau tiède pendant 15 à 20 minutes, puis égouttez-la. Elle sera plus tendre dans une compote, un porridge ou une pâte à gâteau.
Comment utiliser la pomme séchée en pâtisserie ?
Coupez-la en petits morceaux et incorporez-la à une pâte à cake, à des muffins ou à des biscuits. Si elle est très sèche, réhydratez-la d’abord pour qu’elle ne pompe pas l’humidité de la pâte.
Avec quoi manger la pomme séchée ?
Ajoutez quelques morceaux à un porridge, un muesli ou un mélange de fruits secs et de noix. Elle se marie aussi avec le fromage, notamment dans une salade composée.
Comment conserver la pomme séchée ?
Rangez-la dans un récipient hermétique, à l’abri de l’humidité, de la chaleur et de la lumière. Refermez bien le paquet après chaque utilisation pour éviter qu’elle ne ramollisse.
Comment choisir des pommes séchées sans sucre ajouté ?
Choisissez des pommes dont la liste d’ingrédients ne mentionne que la pomme. Certaines pommes séchées contiennent aussi des sulfites, utilisés pour limiter le brunissement.
Peut-on remplacer la pomme séchée par des raisins secs dans une recette ?
Oui, dans un cake, des biscuits ou un porridge, remplacez-la par la même quantité de raisins secs. Leur goût est plus sucré et leur texture plus moelleuse ; coupez la pomme en petits morceaux pour une répartition similaire.
Source : portfir 665 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues