Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, grains entiers (blé entier), commercial
Calories et valeurs nutritionnelles
commercial
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 262 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 40.1 g 15%
- Lipides 3.3 g 4%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 6.3 g 22%
- Sucres 4 g —
- Sodium 540 mg 23%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Vitamine D 0.33 µg 2%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 1.4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 3.4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0.17 µg 7%
- Choline 22 mg 4%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 77 mg 18%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 215 mg 5%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cuivre 0.25 mg 28%
- Manganèse 2 mg 86%
- Sélénium 47.5 µg 86%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 11 g | 40.1 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5.5 g | 20.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 16.4 g | 60.2 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 21.9 g | 80.2 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 27.4 g | 100.3 g | 8.2 g |
Questions sur : Pain, grains entiers (blé entier), commercial
Combien de calories dans 100 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial ?
100 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial : 262 kcal, 11 g de protéines, 40.1 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial ?
50 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial : 131 kcal, 5.5 g de protéines, 20.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial ?
150 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial : 393 kcal, 16.4 g de protéines, 60.2 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial ?
200 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial : 524 kcal, 21.9 g de protéines, 80.2 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial ?
250 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial : 655 kcal, 27.4 g de protéines, 100.3 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7196 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues