Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, grains entiers (blé entier), commercial
Calories et valeurs nutritionnelles
commercial
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 262 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 40 g 15%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 6,3 g 22%
- Sucres 4 g —
- Sodium 540 mg 23%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,33 µg 2%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 22 mg 4%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 77 mg 18%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 215 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,25 mg 28%
- Manganèse 2 mg 86%
- Sélénium 47,5 µg 86%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 11 g | 40 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5,5 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 16 g | 60 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 22 g | 80 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 27 g | 100 g | 8,2 g |
Aliments similaires
- Pain complet234 kcal / 100 g
- Pain 60% blé entier60 % blé entier, commercial240 kcal / 100 g
- Bagel complet250 kcal / 100 g
- Blé complet322 kcal / 100 g
- Petit pain complet282 kcal / 100 g
- Farine complète de blé320 kcal / 100 g
- Indien pain naan blé entier292 kcal / 100 g
- Craquelin blé entier427 kcal / 100 g
- Petit pain complet au blé288 kcal / 100 g
- Biscuits au blé entier427 kcal / 100 g
Questions sur : Pain, grains entiers (blé entier), commercial
Combien de calories dans 100 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial ?
100 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial : 262 kcal, 11 g de protéines, 40 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial ?
50 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial : 131 kcal, 5,5 g de protéines, 20 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial ?
150 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial : 393 kcal, 16 g de protéines, 60 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial ?
200 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial : 524 kcal, 22 g de protéines, 80 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial ?
250 g de pain, grains entiers (blé entier), commercial : 655 kcal, 27 g de protéines, 100 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7196 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
