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Craquelin, blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
427
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides59 g
Lipides14 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 427 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 59 g 22%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 2,1 g 10%
- Fibres 10 g 37%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 704 mg 31%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 27,2 µg 23%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 27,2 mg 5%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 3,3 mg 19%
- Magnésium 110 mg 26%
- Phosphore 331 mg 26%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cuivre 0,42 mg 47%
- Manganèse 2,2 mg 94%
- Sélénium 10,1 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5,3 g | 30 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
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Questions sur : Craquelin, blé entier
Combien de calories dans 100 g de craquelin, blé entier ?
100 g de craquelin, blé entier : 427 kcal, 11 g de protéines, 59 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin, blé entier ?
50 g de craquelin, blé entier : 214 kcal, 5,3 g de protéines, 30 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin, blé entier ?
150 g de craquelin, blé entier : 641 kcal, 16 g de protéines, 89 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de craquelin, blé entier ?
200 g de craquelin, blé entier : 854 kcal, 21 g de protéines, 119 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de craquelin, blé entier ?
250 g de craquelin, blé entier : 1068 kcal, 27 g de protéines, 148 g de glucides et 35 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3878 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
