Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petit pain complet
Calories et valeurs nutritionnelles
de blé entier
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 266 kcal —
- Protéines 8.7 g 17%
- Glucides 43.6 g 16%
- Lipides 4.7 g 6%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 7.5 g 27%
- Sucres 8.5 g —
- Sodium 521 mg 23%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.9 mg 6%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamine B6 0.2 mg 11%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 26.5 mg 5%
Minéraux
- Calcium 106 mg 8%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 85 mg 20%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0.24 mg 27%
- Manganèse 2.3 mg 100%
- Sélénium 49.4 µg 90%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8.7 g | 43.6 g | 4.7 g |
| 1 portion | 28 g | 74 | 2.4 g | 12.2 g | 1.3 g |
| 2 portions | 56 g | 149 | 4.9 g | 24.4 g | 2.6 g |
| ½ portion | 14 g | 37 | 1.2 g | 6.1 g | 0.7 g |
| 3 portions | 84 g | 223 | 7.3 g | 36.6 g | 3.9 g |
| 4 portions | 112 g | 298 | 9.7 g | 48.8 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.4 g | 21.8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13.1 g | 65.4 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 17.4 g | 87.2 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 21.8 g | 109 g | 11.8 g |
Questions sur : Petit pain complet
Combien de calories dans 100 g de petit pain complet ?
100 g de petit pain complet : 266 kcal, 8.7 g de protéines, 43.6 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28 g) de petit pain complet ?
1 portion (28 g) de petit pain complet : 74 kcal, 2.4 g de protéines, 12.2 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56 g) de petit pain complet ?
2 portions (56 g) de petit pain complet : 149 kcal, 4.9 g de protéines, 24.4 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14 g) de petit pain complet ?
½ portion (14 g) de petit pain complet : 37 kcal, 1.2 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (84 g) de petit pain complet ?
3 portions (84 g) de petit pain complet : 223 kcal, 7.3 g de protéines, 36.6 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (112 g) de petit pain complet ?
4 portions (112 g) de petit pain complet : 298 kcal, 9.7 g de protéines, 48.8 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petit pain complet ?
50 g de petit pain complet : 133 kcal, 4.4 g de protéines, 21.8 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petit pain complet ?
150 g de petit pain complet : 399 kcal, 13.1 g de protéines, 65.4 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172794 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues