Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain au levain
Calories et valeurs nutritionnelles
sans gluten
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 180 kcal —
- Protéines 5,2 g 10%
- Glucides 34 g 13%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 3,4 g 12%
- Sucres 1 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 5,2 g | 34 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,6 g | 17 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 7,8 g | 52 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 10 g | 69 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 13 g | 86 g | 4 g |
Aliments similaires
Questions sur : Pain au levain
Comment reconnaître un vrai pain au levain ?
Demandez si la pâte a été fermentée avec un levain, mélange de farine et d’eau entretenu par fermentation, plutôt qu’avec de la levure boulangère seule. Une mie alvéolée et une légère acidité sont fréquentes, mais le goût seul ne suffit pas à l’identifier.
Comment faire griller du pain au levain sans le dessécher ?
Coupez des tranches d’environ 1 cm et faites-les dorer au grille-pain. Pour une grande quantité, disposez-les sur une plaque et passez-les quelques minutes sous le gril, en les surveillant de près.
Comment conserver le pain au levain pour qu’il reste croustillant ?
Gardez-le à température ambiante dans un sac en papier ou une boîte à pain, côté coupé posé sur une planche. Évitez le réfrigérateur, qui accélère le rassissement ; pour le garder plus longtemps, tranchez-le et congelez-le.
Peut-on congeler du pain au levain ?
Oui. Congelez-le en tranches, bien emballé, puis passez les tranches encore congelées au grille-pain ; pour un pain entier, laissez-le décongeler à température ambiante avant de le réchauffer quelques minutes au four.
Avec quoi servir le pain au levain ?
Son goût légèrement acidulé accompagne bien les fromages, les œufs et les soupes. En tranches grillées, il convient aussi aux tartines salées ou sucrées et aux bruschettas.
Comment utiliser du pain au levain rassis ?
Coupez-le en cubes pour faire des croûtons, ou en tranches pour du pain perdu : trempez-les dans un mélange d’œuf et de lait, puis faites-les dorer à la poêle. Vous pouvez aussi le sécher et le réduire en chapelure.
Pourquoi le pain au levain a-t-il un goût acidulé ?
Pendant la fermentation, les micro-organismes du levain produisent des acides qui donnent au pain son arôme caractéristique. La durée de fermentation et la façon d’entretenir le levain influencent l’intensité de cette acidité.
Que faire si une tache de moisissure apparaît sur le pain au levain ?
Jetez le pain entier plutôt que de couper la partie atteinte : la moisissure peut s’étendre au-delà de ce qui est visible. Nettoyez ensuite la boîte à pain avant d’y ranger un nouveau pain.
Source : BLS (Germany) B8A4000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues